頭頸姿勢矯正器的使用原理主要是讓選手、初學者和姿勢不佳的游泳運動熱愛者在頸部肌肉運動的過程中，透過碰撞產品末端像馬尾的機構提供即時的回饋，提醒其運用頸部肌肉的運動讓頭部保持在最佳的仰（俯）角位置。

配戴者在頭部過度往後（或者下巴抬得太高）時，靠近後上背的後頸部便會碰撞到產品尾端，此時便知道需要及時修正以避免每次手臂和腿部為了產生推進力所做的功被不當的姿勢所抵銷。